tapos na akong kumain , pero gutom parin ako, gusto kong kumain naman . Na isip ko..kailan kaya mabubusog ang tiyan ko. Pero mabuti narin yun, para hindi ka daw tumaba, wag kang kumain ng marami sa gabi. Nag hanap ako ng mga tips kung paano manatiling slim ang katawan.
at ito ang na hanap ko:

1.Dont Skip Meals.Dahil ma eenganyo ka lang kumain ng marami sa buong araw.

2.Take pauses between meals.Pagpahingahin sandali ang tiyan, mag antay ng mga 15-20 minuto bago lumamon ulit ng kung anu-ano.

3.Huwag masyadong uminom ng may caffeine, dahil nakakagutom ito, at kapag gutom==kain na naman.

4.Uminom ng maraming tubig.Water therapy baby!

5. Avoid greasy and oily foods. Hindi lang taba ang makukuha mo, pati Hypertension.

6. Iwasan mag miryenda. Huwag kang mag reklamo, dadiet kaba o ano?

7.Matutong mag Exercise!ang walang kamatayang pag eehersisyo ay talagang nakakatulog.

8. Iwasan uminom ng Full-fat milk, palitan ito ng semi skimmed milk.

9. Sa pag kain, umupo ng tuwid upang madli mong malaman kung busog ka na.

10. Huwag kang ma reklamo! Ma sestress ka lang tapos pag na stress ka, kakain na na naman ng marami. Nag dadiet ka alalahanin mo!

“nasa tao ang gawa, mag diyeta ng tama”